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Achtsamkeitstraining ist mehr als eine Modeerscheinung. Neben Meditation gibt es einfache Achtsamkeitsübungen, die sich jederzeit in den Alltag einbauen lassen.

Vitamin D ist lebensnotwendig. Ab wann ein Vitamin-D-Mangel vorliegt und ob künstliche Präparate sinnvoll sind, darüber streiten Mediziner. Die wichtigsten Fragen und Fakten.

FH SCHWEIZ hat mit der CSS einen Rahmenvertrag zur Krankenzusatzversicherung seiner Mitglieder abgeschlossen. Dadurch kommest du als Mitglied und deine im selben Haushalt wohnhaften Kinder und Ehe-/Lebenspartner in den Genuss von attraktiven Vorzugskonditionen auf ausgewählten Zusatzversicherungen.

Ohne wacklige Knie auf die Piste? Schon ein paar Übungen helfen, um unfallfrei durch den Winter zu kommen. Sportwissenschaftlerin Gabrielle Vuille zeigt ihre Lieblingsübungen.

Das Immunsystem natürlich stärken, das ist nicht so kompliziert. Wir zeigen dir 6 einfache Tipps, mit denen du dein Immunsystem auf Vordermann bringen kannst.

Der Kürbis ist in der Küche der absolute Tausendsassa. Denn aus ihm lässt sich viel mehr zubereiten als der cremige Suppen-Klassiker. Neue Rezepte wie das Kürbis-Vanille Granola zum daheim Ausprobieren.

Wie wir selbst den Stress im Alltag beeinflussen können, haben wir Beate Schulze gefragt. Sie leitet an der Universität Zürich das Trainingsprogramm «Stressmanagement im Berufsalltag» und ist Autorin zahlreicher Publikationen zum Thema Stressbewältigung und Burnout-Prävention. Neben ihrer Lehr- und Forschungstätigkeit arbeitet sie als selbständige Organisationsberaterin und Coach.

Der Körper ist nicht immer im Gleichgewicht. Das zeigt sich gerade beim Yoga sehr deutlich. Manchmal bringt einen schon eine einfache Übung aus der Fassung. Genau dann lohnt sich die Yoga-Einheit am meisten: Denn das Zusammenspiel von Gleichgewicht, Atmung und Dehnung bringt uns zurück zu den eigenen Wurzeln.

Die CSS ist Marktführerin in der Grundversicherung. Diese Position nutzt die CSS, um die Gesundheitsbranche aktiv zu gestalten und innovative Dienstleistungen zu entwickeln. 2700 CSS-Mitarbeiterinnen und -Mitarbeiter setzen sich mit Leidenschaft, Verantwortungsbewusstsein und Mut für das höchste Gut der Kundinnen und Kunden ein – ihre Gesundheit.

Erfolgreich mit Joggen beginnen: Mit den richtigen Tipps gelingt das in fast jedem Alter. Dr. med. Christian Larsen verrät die wichtigsten Regeln für jüngere, aber auch ältere Anfänger.