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Tausend verschiedene Diäten und Ernährungsformen machen es uns schwer, beim Thema gesunde Ernährung den Durchblick zu behalten. Welche Grundsätze sind denn wirklich wichtig und wann handelt es sich einfach nur um einen Trend?

Es gibt verschiedenste Arten der Meditation. Sie haben eine messbare Wirkung auf unser Gehirn und den gesamten Körper. Wie sie genau wirken und wie Anfänger am besten einsteigen, zeigen wir hier.

Gerade in turbulenten Zeiten machen negative Nachrichten besonders Angst. Doch Angst und negative Gedanken schwächen unser Immunsystem. Davon ist Roman Portmann, Achtsamkeitstrainer und Mentalcoach, überzeugt. Er erklärt, warum das so ist und welche einfachen Tipps helfen.

Auch dieses Jahr steigen die Prämien der Krankenkassen wieder an. Umso wichtiger ist ein Prämienvergleich. Dank der langjährigen Partnerschaft zwischen der CSS und FH SCHWEIZ können Mitglieder dem Rahmenvertrag beitreten und so von attraktiven Rabatten in der Zusatzversicherung profitieren.

Von den 10‘000 bekannten Grosspilzarten sind rund 300 essbar. Pilzgerichte sind angenehm herb und haben eine herbstliche Note, leider liegen sie oft schwer im Magen. Verantwortlich sind nicht die Saucen, die wir mit den Pilzen konsumieren, sondern die Inhaltstoffe der Pilze.

Ingwerwasser liegt voll im Trend: es schmeckt toll, kostet wenig, macht glücklich und ist gesund. Doch damit nicht genug, denn Ingwer kann noch viel mehr…

Achtsamkeitstraining ist mehr als eine Modeerscheinung. Neben Meditation gibt es einfache Achtsamkeitsübungen, die sich jederzeit in den Alltag einbauen lassen.

Vitamin D ist lebensnotwendig. Ab wann ein Vitamin-D-Mangel vorliegt und ob künstliche Präparate sinnvoll sind, darüber streiten Mediziner. Die wichtigsten Fragen und Fakten.

FH SCHWEIZ hat mit der CSS einen Rahmenvertrag zur Krankenzusatzversicherung seiner Mitglieder abgeschlossen. Dadurch kommest du als Mitglied und deine im selben Haushalt wohnhaften Kinder und Ehe-/Lebenspartner in den Genuss von attraktiven Vorzugskonditionen auf ausgewählten Zusatzversicherungen.

Ohne wacklige Knie auf die Piste? Schon ein paar Übungen helfen, um unfallfrei durch den Winter zu kommen. Sportwissenschaftlerin Gabrielle Vuille zeigt ihre Lieblingsübungen.