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Ein einfaches Ganzkörpertraining geht auch ganz ohne Hanteln und Co. Sportwissenschaftler Dominic zeigt 5 effektive Übungen mit einfacher und schwieriger Variante.

ADHS-Betroffene leiden an Konzentrationsschwierigkeiten und sind oft hyperaktiv. Doch nicht immer zeigt sich die Störung gleich. Gerade bei Frauen und Mädchen äussert sich ADHS durch andere Symptome als bei Männern und Buben.

In den letzten zehn Jahren hat sich die Zahl der Lehr- und Praktikumsstellen bei der CSS mehr als verdoppelt, auf über 120 Lernende & Praktikantinnen und Praktikanten in sieben verschiedenen Berufsfeldern. Den stärksten Zuwachs verzeichnen die Informatikberufe, in denen die Anzahl der Lernenden allein über die letzten drei Jahre von 11 auf 27 gestiegen ist. Damit hat die CSS ihre bedeutende Rolle als Ausbildungsbetrieb gestärkt und nimmt mit ihren Berufsbildungsangeboten eine wichtige soziale Verantwortung wahr.

Unser Körper, insbesondere unser Gehirn, braucht Zucker. Aber nicht der Industriezucker, der in grossen Mengen in verarbeiteten Nahrungs­mitteln enthalten ist. Sondern der Zucker, den wir aus Nahrungsmitteln wie Reis gewinnen. Wie viel Zucker gesund ist und was im Körper passiert, wenn wir zu viel davon essen.

Schweizer sind gestresst. Zumindest wenn man dem Job-Stress-Index glaubt. Der zeigt nämlich: Die Zahl der Schweizer, die ihre Belastungen nicht mehr mit ihren eigenen Ressourcen bewältigen können, steigt. Die Anzahl der Burnout-Erkrankungen steigt ebenfalls. Was ist ein Burnout genau und wie schützen Sie sich davor?

Tausend verschiedene Diäten und Ernährungsformen machen es uns schwer, beim Thema gesunde Ernährung den Durchblick zu behalten. Welche Grundsätze sind denn wirklich wichtig und wann handelt es sich einfach nur um einen Trend?

Es gibt verschiedenste Arten der Meditation. Sie haben eine messbare Wirkung auf unser Gehirn und den gesamten Körper. Wie sie genau wirken und wie Anfänger am besten einsteigen, zeigen wir hier.

Gerade in turbulenten Zeiten machen negative Nachrichten besonders Angst. Doch Angst und negative Gedanken schwächen unser Immunsystem. Davon ist Roman Portmann, Achtsamkeitstrainer und Mentalcoach, überzeugt. Er erklärt, warum das so ist und welche einfachen Tipps helfen.

Auch dieses Jahr steigen die Prämien der Krankenkassen wieder an. Umso wichtiger ist ein Prämienvergleich. Dank der langjährigen Partnerschaft zwischen der CSS und FH SCHWEIZ können Mitglieder dem Rahmenvertrag beitreten und so von attraktiven Rabatten in der Zusatzversicherung profitieren.

Von den 10‘000 bekannten Grosspilzarten sind rund 300 essbar. Pilzgerichte sind angenehm herb und haben eine herbstliche Note, leider liegen sie oft schwer im Magen. Verantwortlich sind nicht die Saucen, die wir mit den Pilzen konsumieren, sondern die Inhaltstoffe der Pilze.