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Wenn es kalt und eisig wird, zeigen sich die wahren Helden. Schnee, Wind, Kälte? Nur keine Ausreden: Mit diesen Tipps trainieren Sie im Winter optimal und wissen, wann eine Pause beim Joggen Sinn macht.

Die Heilkraft der Bäume nutzen: «Waldbaden» ist im Kommen. Dabei schult man seine Sinne und nimmt die Natur bewusst wahr.

Mehr als jeder Zehnte knirscht nachts mit den Zähnen – und tagsüber sogar jeder Fünfte. Bruxismus sorgt dann häufig für Beschwerden wie Kiefer­schmerzen und gefährdet langfristig die Zahngesundheit. Innovative Lösungen und einfache Übungen helfen Betroffenen, ihr Zähneknirschen effektiv zu managen.

Nackenschmerzen sind weit ver­breitet. Grund dafür sind mangelnde Bewegung und Fehl­haltungen. Das müsste nicht sein. Mit einfachen Nacken­übun­gen für den Alltag kann man nämlich Nacken­schmerzen und Verspannungen vorbeugen.

Was macht uns glücklich? Kaum eine Frage ist so zentral in unserem Leben. Viele Aspekte beeinflussen unser Wohlbefinden, aber einer der wich­tigsten ist: gesunde Beziehungen. Sie machen einen grossen Teil unseres Glücks aus und tragen gleichzeitig zu unserer Gesundheit bei.

Sie sind farbig, aromatisch und vielfältig und bringen Vielfalt auf unsere Teller. Sekundäre Pflanzenstoffe sind nicht nur wichtig für die Pflanzen selbst, sondern sind starke Helfer für unsere Gesundheit. So wirken sie in unserem Körper.

Die gesundheitsfördernde Wirkung von Tee hat sich seit Jahrhunderten bewährt. Auch wenn nicht alle Wirkungen wissenschaftlich nachgewiesen sind, eignen sich viele unserer heimischen Pflanzen als Hausmittel, denn die Nebenwirkungen sind im Vergleich zur Schulmedizin gering.

Die CSS bietet einerseits Hochschulabsolventinnen- und absolventen mit unterschiedlichen Praktikumsplätzen die Möglichkeit, vertiefte Einblicke in der CSS zu gewinnen und ihr theoretisches Wissen in die Praxis umzusetzen. Andererseits richtet sich das CSS-Traineeprogramm “Step-In” an Masterabsolventinnen und -absolventen von Universitäten und Hochschulen und ermöglicht ihnen einen idealen Einstieg ins Berufsleben.

Ein einfaches Ganzkörpertraining geht auch ganz ohne Hanteln und Co. Sportwissenschaftler Dominic zeigt 5 effektive Übungen mit einfacher und schwieriger Variante.

ADHS-Betroffene leiden an Konzentrationsschwierigkeiten und sind oft hyperaktiv. Doch nicht immer zeigt sich die Störung gleich. Gerade bei Frauen und Mädchen äussert sich ADHS durch andere Symptome als bei Männern und Buben.