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Nackenschmerzen sind weit ver­breitet. Grund dafür sind mangelnde Bewegung und Fehl­haltungen. Das müsste nicht sein. Mit einfachen Nacken­übun­gen für den Alltag kann man nämlich Nacken­schmerzen und Verspannungen vorbeugen.

Was macht uns glücklich? Kaum eine Frage ist so zentral in unserem Leben. Viele Aspekte beeinflussen unser Wohlbefinden, aber einer der wich­tigsten ist: gesunde Beziehungen. Sie machen einen grossen Teil unseres Glücks aus und tragen gleichzeitig zu unserer Gesundheit bei.

Sie sind farbig, aromatisch und vielfältig und bringen Vielfalt auf unsere Teller. Sekundäre Pflanzenstoffe sind nicht nur wichtig für die Pflanzen selbst, sondern sind starke Helfer für unsere Gesundheit. So wirken sie in unserem Körper.

Die gesundheitsfördernde Wirkung von Tee hat sich seit Jahrhunderten bewährt. Auch wenn nicht alle Wirkungen wissenschaftlich nachgewiesen sind, eignen sich viele unserer heimischen Pflanzen als Hausmittel, denn die Nebenwirkungen sind im Vergleich zur Schulmedizin gering.

Die CSS bietet einerseits Hochschulabsolventinnen- und absolventen mit unterschiedlichen Praktikumsplätzen die Möglichkeit, vertiefte Einblicke in der CSS zu gewinnen und ihr theoretisches Wissen in die Praxis umzusetzen. Andererseits richtet sich das CSS-Traineeprogramm “Step-In” an Masterabsolventinnen und -absolventen von Universitäten und Hochschulen und ermöglicht ihnen einen idealen Einstieg ins Berufsleben.

Ein einfaches Ganzkörpertraining geht auch ganz ohne Hanteln und Co. Sportwissenschaftler Dominic zeigt 5 effektive Übungen mit einfacher und schwieriger Variante.

ADHS-Betroffene leiden an Konzentrationsschwierigkeiten und sind oft hyperaktiv. Doch nicht immer zeigt sich die Störung gleich. Gerade bei Frauen und Mädchen äussert sich ADHS durch andere Symptome als bei Männern und Buben.

In den letzten zehn Jahren hat sich die Zahl der Lehr- und Praktikumsstellen bei der CSS mehr als verdoppelt, auf über 120 Lernende & Praktikantinnen und Praktikanten in sieben verschiedenen Berufsfeldern. Den stärksten Zuwachs verzeichnen die Informatikberufe, in denen die Anzahl der Lernenden allein über die letzten drei Jahre von 11 auf 27 gestiegen ist. Damit hat die CSS ihre bedeutende Rolle als Ausbildungsbetrieb gestärkt und nimmt mit ihren Berufsbildungsangeboten eine wichtige soziale Verantwortung wahr.

Unser Körper, insbesondere unser Gehirn, braucht Zucker. Aber nicht der Industriezucker, der in grossen Mengen in verarbeiteten Nahrungs­mitteln enthalten ist. Sondern der Zucker, den wir aus Nahrungsmitteln wie Reis gewinnen. Wie viel Zucker gesund ist und was im Körper passiert, wenn wir zu viel davon essen.

Schweizer sind gestresst. Zumindest wenn man dem Job-Stress-Index glaubt. Der zeigt nämlich: Die Zahl der Schweizer, die ihre Belastungen nicht mehr mit ihren eigenen Ressourcen bewältigen können, steigt. Die Anzahl der Burnout-Erkrankungen steigt ebenfalls. Was ist ein Burnout genau und wie schützen Sie sich davor?