10 Fitness Facts

1. hält nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Gehirn fit
2. verbessert deine Körperhaltung und dein Selbstbewusstsein
3. steigert dein Kalorienverbrauch sogar wenn du schläfst
4. stärkt deine Knochen, Gelenke und Sehnen und kann somit dein Verletzungsrisiko reduzieren
5. hat eine entzündungshemmende Wirkung und stärkt dein Immunsystem
6. verlangsamt den Alterungsprozess
7. reduziert Stress
8. kann deinen Schlaf verbessern
9. kann dir den perfekten Ausgleich zum Alltag bieten
10. löst wortwörtlich Glückshormone aus

Also, nichts wie los. Mach auch du etwas für Körper, Gesundheit und Geist.

Ganz einfach gemacht

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